DÍA 18: MUJERES EN EL KAJUKENBO

 Buenas tardes a tod@s! Hoy voy ha hablar sobre las mujeres en el kajukenbo. 

Las mujeres tienen un papel muy importante en el Kajukenbo porque demuestran fuerza, disciplina y valentía cada día. 

Aunque antes muchas artes marciales eran vistas como “solo para chicos”, hoy en día cada vez más mujeres entrenan y muestran que pueden lograr todo lo que se propongan. 

El Kajukenbo ayuda a ganar confianza, aprender defensa personal y sentirse más seguras tanto dentro como fuera del tatami. Además, enseña respeto, esfuerzo y constancia. 

Muchas chicas empiezan con miedo o vergüenza, pero poco a poco descubren lo fuertes que pueden llegar a ser.

Cada vez somos más chicas en clase y eso me hace ver que la sociedad está cambiando y que las mujeres podemos conseguir todo lo que nos propongamos, NOSOTRAS PODEMOS CON TODO!

DÍA 17: MIEDO EN UNA PELEA Y CÓMO CONTROLARLO

 Buenas a tod@s!!!! 

Sentir miedo en una pelea o durante un entrenamiento es algo completamente normal, sobre todo cuando estás empezando en el Kajukenbo. 

Muchas personas sienten nervios porque tienen miedo de equivocarse, hacerse daño o no hacerlo bien. Pero tener miedo no significa ser débil. 

Para aprender a controlarlo, es importante respirar profundo, mantener la calma y confiar en todo lo que practicas en clase. Escuchar al maestro, entrenar con constancia y repetir las técnicas muchas veces ayuda a ganar más seguridad y confianza. 

Poco a poco, el miedo se convierte en experiencia y motivación para seguir mejorando cada día! Ojalá que la gente que quiera empezar un arte marcial como Kajukenbo no sienta miedo al empezar y sea capaz de apuntarse.

DÍA 16: LESIONES MÁS COMUNES Y CÓMO EVITARLAS

 Buenas tardes a tod@s, hoy voy ha hablaros sobre como las lesiones más comunes que hay en el Kajukenbo y qu podemos hacer para evitarlo. 

Os voy a poner una imagen sobre como se puede evitar mediante unos pasos a seguir: 

DÍA 15: ALIMENTACION PARA RENDIR MEJOR ENTRENANDO

 Hola buenas tardes a tod@s!!! Hoy voy a contaros sobre la alimentación para rendir mejor entrenando.

 La alimentación es muy importante para rendir mejor en el Kajukenbo y tener más energía al entrenar.

Comer frutas, verduras y alimentos sanos ayuda a que el cuerpo esté fuerte y rápido.También es importante beber mucha agua para no cansarse tan rápido.

Si comemos demasiadas chuches o comida basura, podemos sentirnos más lentos y sin fuerza. 

Antes de entrenar es bueno comer algo ligero para tener energía. Y después del entrenamiento, la comida ayuda a recuperar fuerzas y músculos. 

Comer bien y entrenar juntos nos ayudan a mejorar cada día un poco más.

DÍA 14: RESPETO Y DISCIPLINA DENTRO DEL TATAMI

 Buenas tardes a tod@s!!! 

El respeto y la disciplina son muy importantes dentro del tatami en el Kajukenbo. En las clases no solo aprendemos a defendernos, también aprendemos a ser educados y a comportarnos bien. 

Respetar al profesor y a los compañeros hace que todos entrenen mejor y se sientan cómodos. La disciplina es escuchar, esforzarse y seguir intentando aunque algo no salga bien. 

También significa llegar a tiempo, cuidar el material y seguir las reglas. Estas cosas ayudan tanto en el tatami como en la vida diaria. 

Con respeto y disciplina podemos mejorar poco a poco y ser mejores personas.

DÍA 13: CÓMO MEJORAR LA VELOCIDAD Y LOS REFLEJOS

Buenas tardes a tod@s!!! El otro día me comentaron sobre como mejorar la velocidad y reflejos en Kajukenbo y os voy a contar un poquito sobre cómo debéis hacerlo. 

Para ello es muy importante reaccionar más rápido y hacer mejor las técnicas. Para conseguirlo, hay que entrenar constantemente y practicar movimientos rápidos y precisos. Saltar a la comba, hacer ejercicios de coordinación y repetir golpes varias veces ayuda mucho a que el cuerpo responda más rápido. 

También es importante mantener la concentración y estar atento a los movimientos del compañero durante el entrenamiento. Dormir bien, comer sano y hacer ejercicio físico ayudan a tener más energía y mejores reflejos. 

Con paciencia y práctica, la velocidad y la reacción mejoran poco a poco!

DIA 12: ERRORES MÁS COMUNES DE LOS PRINCIPIANTES

 Buenos días a tod@s! Hoy voy a hablaros sobre los errores más comunes de los principiantes que empiezan este arte marcial. 

DÍA 11: ¿QUÉ OS GUSTARÍA SABER?

 Hola, buenas tardes a todos, espero que os este gustando mucho este blog como a mi hacerlo. Quisiera saber que os gustaría saber sobre kajukenbo para poder explicarlo mas adelante y que a todos os guste un poquito mas.

DÍA 10: NOTICIAS INFORMATIVAS

Buenas noches a tod@s!!! Tenemos noticias sobre el evento del que os hable la semana pasada. El evento trata de un Kumite (combate de eficacia en técnicas entre ambos participantes) en el que será el día 23 de Mayo, en el gimnasio Cedam, ubicado en Velilla De San Antonio. Comenzará las 9:30 de la mañana, sin tener fecha límite. 

Este kumite es un evento exclusivo solo para socios! Y hay un cinturón en juego entre las "jóvenes promesas" de la misma escuela pero hay mucha rivalidad ente Velilla y Torrejón, lo que da juego en este evento.

 Aquí os dejo el cartel que lo anuncia.

DIA 9: NOTICIA A ULTIMA HORA

Hola chic@s, buenas tardes, hoy se ha publicado que hay combates en la sala de Kajukenbo el 23 de mayo de 2026. Os iré dando más información según vaya sabiendo más cosas sobre ello. Hasta mañana!!!

DIA 8: FILOSOFÍA Y VALORES

Cuando se piensa en artes marciales, muchas veces la imagen que viene a la mente es la de las técnicas espectaculares o combates intensos.

Sin embargo, el Kajukenbo representa algo diferente: ser fuerte, adaptable y responsable. Es una defensa en la que su enfoque no era la estética ni la competición, sino sobrevivir a situaciones reales y difíciles.

Uno de sus pilares fundamentales es la adaptabilidad, al combinar diferentes elementos de karate, judo, kenpo y boxeo, refleja uno de sus valores centrales: no hay solo una forma correcta de pelear. El competidor aprende a ser flexible, a cambiar de estrategia y evolucionar constantemente.

También promueve el autocontrol, evitando la violencia cuando sea posible, actuar cuando es necesario y protegerte y proteger a los demás.

El entrenamiento suele ser exigente, lo que desarrolla: la resistencia al estrés, trabajar bajo presión y obtener confianza en ti mismo. Y no solo eso, con ello, mantiene valores como el respeto, el apoyo y la constancia. 

Todo esto se lleva a la vida diaria de un competidor, lo que te hace ser mejor persona a lo largo de tu vida.

DÍA 7: EQUIPAMIENTO

 Buenas noches a tod@s!!! Hoy voy a contaros lo que hay que llevar a un entrenamiento: 

Para entrenar en kajukenbo con seguridad, es fundamental contar con el equipamiento de artes marciales adecuado. Algunos de los elementos más utilizados son: 

• Karategi negro o uniforme de entrenamiento resistente.

• Protecciones para las sesiones de combate: guantes, espinilleras, protector bucal...

• Tatamis y Paos para evitar lesiones en caídas o golpes

Además, es muy importante llevar agua para regular la temperatura corporal, evitar deshidratarnos y prevenir calambres y lesiones.

DÍA 6: COMBATES

Buenas a todos, he visto que en los comentarios se han interesado sobre los combates. Así que hoy os voy a contar un poquito en general como son y si os gusta y queréis saber más información sobre ello, escribírmelo por los comentarios.

Existen diferentes enfoques en la práctica del combate, desde la defensa personal (defenderte a ti mismo ante algún peligro) y otras más deportivas y de competición como el fight point (combate a puntos) y light contact o MMA (combate continuo de golpes pero controlado).

A continuación, os pongo un vídeo muy interesante pero un poco largo donde podéis ir viendo como se defienden. 

VÍDEO 

DIA 5: KATAS

 Buenos días a todos, espero que estéis muy bien. Como anteriormente os ha gustado mucho la primera kata os dejo aquí las demás también para que podáis aprender un poquito más de este deporte.

KATAS 

DIA 4: katas

 Hola buenos días, buenas tardes o buenas noches depende de que hora lo estés viendo. hoy os vamos ha enseñar la kata 1.Se considera una "forma" que permite perfeccionar la técnica ,el equilibrio ,la respiración y la concentración ,preservando las técnicas tradicionales de combate.   

VÍDEO KATA 1

                                      

DÍA 3: CINTURONES

 Hoy voy a hablar sobre los cinturones en el kajukenbo. Los cinturones sirven para saber el nivel que tiene cada alumno. Es como una forma de ver todo lo que has aprendido.

Cuando empiezas, llevas el cinturón blanco. Eso significa que estás empezando y que todavía tienes que aprender muchas cosas. Con el tiempo, si practicas y mejoras, puedes cambiar de cinturón y subir de nivel.

Para conseguir otro cinturón, hay que entrenar mucho y portarse bien en clase. No solo cuenta hacer bien los movimientos, también es importante respetar al profesor y a los compañeros.

Siempre hay un examen para cambiar de cinturón. En ese examen tienes que demostrar lo que sabes hacer, como golpes, patadas o cómo defenderte.

Lo más importante no es tener un cinturón más alto, sino aprender y mejorar poco a poco. Cada cinturón significa que te has esforzado y que has avanzado.

Por ejemplo, yo he empezado hace poco y he empezado con el cinturón blanco, aunque estoy segura de que después de mi esfuerzo llegaré a ser cinturón negro como mi hermana.

(Cinturones que hay)

DÍA 2: ¿QUÉ ES EL KAJUKENBO?

Kajukenbo es un arte marcial que se creo en Hawái. Su nombre viene de la combinación de varios estilos: karate (KA), judo y jiu-Jitsu (JU), kenpo (KEN) y boxeo chino (BO). 

Fue desarrollado en 1940 mediante unos hombres que vivían en Hawái como método de defensa contra delincuentes y estadounidenses de la marina que les atacaban.

Es un sistema de defensa personal muy completo ya que mezcla golpes, agarres y técnicas de control.

Es un deporte contacto muy poco conocido pero es muy efectivo ya que utiliza varios estilos para aprender.

( Los creadores del Kajukenbo)

DÍA 1: BIENVENID@S A MI BLOG

 Hola, bienvenidos a mi blog sobre Kajukenbo.

En este blog voy a explicar qué es el Kajukenbo y por qué es un arte marcial muy interesante. También hablaré sobre técnicas, entrenamiento y cosas curiosas.

El Kajukenbo sirve para aprender a defenderse y también para hacer ejercicio.

Espero que os guste y que aprendáis cosas nuevas.

Un saludo.