Hola buenas tardes a tod@s!!! Hoy voy a contaros sobre la alimentación para rendir mejor entrenando.
La alimentación es muy importante para rendir mejor en el Kajukenbo y tener más energía al entrenar.
Comer frutas, verduras y alimentos sanos ayuda a que el cuerpo esté fuerte y rápido.También es importante beber mucha agua para no cansarse tan rápido.
Si comemos demasiadas chuches o comida basura, podemos sentirnos más lentos y sin fuerza.
Antes de entrenar es bueno comer algo ligero para tener energía. Y después del entrenamiento, la comida ayuda a recuperar fuerzas y músculos.
Comer bien y entrenar juntos nos ayudan a mejorar cada día un poco más.
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